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Leo Bunksで車遊泊

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2011年 01月 11日

休煙宣言!(-。-)y-゜゜゜

 当初の禁煙開始日は、1月15日(土)!「51歳の誕生日」067.gifを予定しています。003.gif

 しかし、彼是30年以上!喫煙してきた訳ですし意志も弱いので・・・すんなり禁煙出来るかは疑問?039.gif

 本日から予行練習のつもりで、「休煙」して見ることにしました!038.gifが・・・チョッと辛いです。045.gif

 何時もタバコの美味しいと思える時間帯が苦しい関門ですね。以下が私の関門です。・・・今のところ1日目を無事クリア中!042.gif

 1.朝食後・・・クリア
 2.モーニングコーヒー時・・・クリア
 3.出勤直後・・・クリア
 4.仕事が一段落した時・・・クリア
 5.昼食後・・・クリア
 6.退勤前・・・クリア
 7.帰宅後・・・クリア
 8.夕食後・・・クリア

 9.飲酒時・・・現在!辛い・・・025.gif
10.就寝前・・・???


by birdbunks | 2011-01-11 19:43 | ひとりごと | Comments(2)
Commented by fj302cj at 2011-01-11 21:09
私も禁煙出来ました・・・頑張ってください!

保険の適用が受けられる薬、チャンピックスが良いです。
タバコが不味く感じますよ~

同時に以下の本も熟読すると完璧です。

ムックの本 【禁煙セラピー】 アレン・カー著(坂本章子 訳)

定価945円
Commented by birdbunks at 2011-01-11 22:32
 fj302cjさん!こんばんは!

 チャンピックスですか・・・何処で手に入れるの?病院!?
 薬は後遺症で欝気味になるとか、便秘になるとか・・・色々有るみたいなので、使わない方が良いかな?( ̄- ̄)

 苦しくなったら考えます。情報有難う!<(_ _)>


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