昨日と言い今日と言い、
蒸し蒸しとした暑さが体に堪えます。流石に今朝は
暑くて寝てられずに、早起きしてしまいました。寝汗でTシャツも
ビッチョリです。
エアコンは苦手なので、扇風機を掛けて寝ていますが、やはり、体が疲れます。
夏バテの一歩手前かな!?
こんな時、我が家流の
「夏バテ対策」を紹介します。暑くて食も進まなくなるので、あっさりとした
冷たいお蕎麦を頂きます。ただの蕎麦だけでは栄養が無いので、とにかく
「ドロドロ」系の具材を主にぶっ掛け混ぜ合わせます。
長芋・
納豆・
生卵・
オクラ!少し
お高いですが・・・
がごめ昆布等々・・・何でもOK!さらに
大根おろしも加えるとより一層
美味しく頂けます。
勿論!
今晩の夕食も・・・この時期は週一回のペースで頂いています。これでここ数年
夏バテ無し!是非お試し下さい。